Puasa memiliki segudang manfaat untuk kesehatan bagi yang menjalankannya, termasuk bagi anak anak. Tidak hanya dapat mengajarkan melakukan ibadah puasa saja, puasa juga bermanfaat bagi kesehatan pikiran dan spiritual si kecil. Maka dari itu, tidak ada salahnya untuk mengajarkannya sejak dini agar mendapatkan manfaat puasa. Berikut informasi detailnya yang wajib anda tahu!
Berikut 5 Manfaat yang Bisa Di dapatkan Si Kecil Dari Berpuasa
- Menguatkan Mental Si Kecil
Berpuasa merupakan ibadah yang tepat untuk diajarkan kepada si kecil agar menjaga perilakunya dengan baik. Tidak hanya sekedar menahan dahaga dan lapar saja, berpuasa bisa mengendalikan perilaku negatif dari si kecil, seperti marah, emosi, dan sedih. Hal ini membuat anak tumbuh lebih mandiri karena bisa mengatasi emosinya sendiri.
Bagi para orangtua bisa meminta si kecil agar tidak cepat menangis maupun kecewa ketika keinginannya tidak dituruti. Selain itu, moms juga bisa menasehati untuk tidak cepat marah saat diajak bercanda dengan kakak atau adiknya. Hal ini tentunya akan membuat si kecil lebih sabar dalam menghadapi berbagai situasi apapun tanpa bantuan orang tua.
- Membuat Keadaan Fisik Si Kecil Lebih Sehat
Meskipun banyak orang tua yang sudah mencoba untuk menjaga nutrisi anaknya, namun tanpa disadari si kecil masih mengonsumsi makanan dengan zat adiktif. Terdapat berbagai macam bahan seperti pewarna makanan dan pengawet yang tentunya sangat berbahaya jika dikonsumsi secara terus menerus. Terlebih keadaan fisik si kecil masih rentan pada usia tersebut.
Dengan mengajarkan puasa, secara tidak langsung si kecil mampu menjaga kesehatannya. Ketika berpuasa, sistem pencernaan tubuh akan beristirahat sementara. Selain itu, pencernaan akan melakukan detoksifikasi untuk membuang zat racun yang ada di dalam tubuh anak melalui urin, BAB, atau keringat. Karena alasan tersebutlah tubuh si kecil menjadi lebih sehat dan bugar.
- Puasa Akan Mengajarkan Si Kecil Mengenai Agama dan Nilai Positif
Anak yang menjalankan ibadah puasa sejak dini akan membuatnya memiliki dasar spiritual yang tinggi ketika dewasa nanti. Selain itu, anak akan terbiasa untuk tidak melakukan perilaku negatif dari pengaruh sekitarnya. Sehingga saat anak sudah diajarkan ibadah ini, karakternya akan dipenuhi dengan sikap yang positif. Misalnya saja, mana yang boleh dilakukan dan dilarang oleh agama.
- Mengajarkan Anak Lebih Menghargai Waktu dan Lebih Sabar dalam Menghadapi Sesuatu
Berpuasa artinya menahan segala sesuatu yang membatalkan termasuk haus dan lapar mulai dari imsak sampai adzan maghrib. Kondisi tersebut tentunya akan mendidik anak menjadi pribadi yang lebih menghargai waktu dan sabar. Seperti contoh, ketika waktu sahur si kecil akan lebih menghargai waktu dengan tidak malas bangun dari tidur untuk melakukan ibadah puasa.
Selain itu, sebagai orang tua juga dapat menjelaskan pengertian puasa pada si kecil dengan sabar. Jangan lupa untuk menggunakan bahasa yang mudah dimengerti anak agar lebih paham. Saat waktu berbuka puasa atau sahur, sebaiknya sajikan makanan kesukaan si kecil. Dengan begitu ketika anda melakukan puasa menjadi lebih semangat untuk menanti waktu sahur atau berbuka.
Itulah beberapa informasi mengenai manfaat melakukan ibadah puasa bagi kesehatan anak. Selain dapat memelihara sistem pencernaan si kecil, puasa bisa meningkatkan kesehatan mental anak. Pasalnya dalam berpuasa, si kecil dituntut untuk menahan lapar, haus, dan emosi sampai waktu yang ditentukan. Hal ini juga berpengaruh pada perilakunya yang bisa menjadi lebih positif.
